Ile kosztuje życie w Polsce? Ceny mieszkania, jedzenia, komunikacji publicznej.

W Polsce można przyzwoicie zarobić. Jednocześnie koszty życia w tym europejskim kraju niekoniecznie należą do najniższych. Oczywiście przeciętne koszty życia w Polsce niełatwo oszacować, bo każdy człowiek ma odmienne potrzeby i ponosi zupełnie inne wydatki na mieszkanie, żywność, rachunki czy przyjemności. Uśrednione koszty życia w Polsce (podano ceny na 2022 r.) pozwolą ci określić, na co będziesz mógł sobie pozwolić ze swojej wypłaty oraz ile pieniędzy zdołasz zaoszczędzić.

Ceny mieszkania w Polsce

Zacznijmy od podstaw, czyli dachu nad głową. Ceny mieszkań w Polsce zależą bezpośrednio od lokalizacji oraz rodzaju i metrażu nieruchomości. Zanim jednak zaczniesz szukać mieszkania na własną rękę, upewnij się, czy twój pracodawca zapewnia nocleg. Często obcokrajowcy podejmujący pracę w Polsce mogą liczyć na kwatery pracownicze, które kosztują ok. 30–50 zł od osoby za łóżko/noc. Zdarza się nawet, że kwatery pracownicze są dostępne dla pracowników z zagranicy bezpłatnie. Sprawdź oferty, którzy pracodawcy i pośrednicy gwarantują bezpłatne zakwaterowanie.

Jeżeli twój pracodawca nie oferuje noclegu, poszukaj mieszkania samodzielnie, najlepiej przez internet. Zdecydowanie najtańszą opcją jest wynajem łóżka w pokoju wieloosobowym albo 1-osobowego pokoju w mieszkaniu współdzielonym przez kilku lokatorów. Ceny za wynajem pokoju w Polsce, w tym łóżka w pokoju wieloosobowym, wynoszą od 600 do 1000 zł miesięcznie, w zależności od miasta i udogodnień. Pokoje są zazwyczaj w pełni urządzone w łóżko, szafę na ubrania, czasami stolik albo biurko. Lokatorzy mają także dostęp do kuchni i łazienki, w tym do pralki, kuchenki, piekarnika, a czasami również zmywarki do naczyń itp.  

Rozwiązaniem nieco droższym jest wynajem kawalerki, czyli mieszkania 1-pokojowego o przeciętnej powierzchni do 35 m2. Średnie ceny za wynajem kawalerki w Polsce wynoszą od 1000 zł (Bydgoszcz, Białystok, Olsztyn, Opole) przez 1000–1500 zł (Szczecin, Rzeszów, Zielona Góra, Łódź, Poznań, Gdańsk, Katowice, Kraków) po nawet 2000–2300 zł (Wrocław, Warszawa).

Ciekawym pomysłem jest wynajęcie większego mieszkania wraz z pracującym partnerem (np. dziewczyną, żoną), albo innym członkiem rodziny bądź znajomym. Ceny za wynajem 2–3-pokojowego mieszkania w Polsce wahają się od 1500 do 3300 zł w zależności od lokalizacji. Jeżeli podzielicie koszty między wszystkich pracujących, cena mieszkania w Polsce okaże się całkiem przystępna, a wy zyskacie komfortową przestrzeń do życia.  

Wynajmując mieszkanie albo pokój, upewnij się, co jest w cenie. Najczęściej dodatkowo płatne są media, takie jak prąd (ok. 160 zł/m-c) i internet (od 50 zł/mc). Zdarza się jednak, że w niektórych mieszkaniach oddzielnie trzeba płacić również za wodę, gaz albo opał (uważaj szczególnie na to ostatnie: ceny za opał zimą mogą wynieść nawet ok. 800–2500 zł/m-c, dlatego korzystniej szukać mieszkania z centralnym ogrzewaniem już wliczonym w czynsz).

Ceny biletów i paliwa w Polsce

Kolejna kwestia to dojazdy do i z pracy, które również potrafią pochłonąć niemały budżet. Na dobry początek będzie więc wspaniale, jeżeli twój pracodawca zapewnia bezpłatne albo częściowo odpłatne (dotowane) dojazdy do pracy – koniecznie spytaj o to na rozmowie rekrutacyjnej! 

Jeżeli zorganizowane dojazdy pracownicze nie wchodzą w grę, pozostaje transport miejski i podmiejski albo własny samochód. 

Ceny paliwa w Polsce są dość wysokie. Za litr benzyny albo ropy trzeba zapłacić ok. 7,50 - 8,00 zł. Taniej wychodzi gaz – ok. 3,30 zł/1 litr. 

Znakomitą alternatywą dla samochodu będą przejazdy komunikacją publiczną. Średnia cena za miejski bilet miesięczny to ok. 120–150 zł. W zależności od miasta bilet taki powala korzystać z metra (dwie linie działają wyłącznie w Warszawie), miejskich autobusów i tramwajów, podmiejskich autobusów i busów oraz podmiejskich przejazdów pociągami. W niektórych przypadkach korzystny będzie zakup biletu miesięcznego na pociąg albo podmiejski bus – ceny zależą bezpośrednio od liczby kilometrów na określonej trasie. 

Część polskich miast ma całkiem nieźle rozwiniętą sieć dróg rowerowych, dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, aby do pracy dojeżdżać zupełnie za darmo, na dwóch kółkach. Nowy rower kupisz już za ok. 2000 zł, a używany – od 700 zł.

Ceny jedzenia, używek i chemii w Polsce

Lwią część wypłaty pochłaniają codzienne wydatki, takie jak chociażby jedzenie. Ceny jedzenia w Polsce są relatywnie wysokie. Na wyżywienie trzeba przeznaczyć średnio 700–1500 zł/miesięcznie, choć oczywiście wszystko zależy od tego, jak dużo, co i gdzie kupujesz. Najtaniej zakupy robić w dyskontach (np. Biedronka, Lidl, Auchan, Netto), nieco drożej wypadają supermarkety (np. Carrefour, Tesco, Kaufland). 

Ceny jedzenia w Polsce są niemal takie same w dużych miastach, jak i na prowincji – różnice są naprawdę nieznaczne. Przeciętne ceny jedzenia w Polsce kształtują się następująco:

• chleb: 4-5 zł,
• bułka: 0,70–1,20 zł,
• makaron 500 g: 5-9 zł,
• ryż, kasza 500 g: ok. 4,5 zł,
• mąka 500 g: ok. 4,00 zł,
• mleko 1 l: 2,80–4,00 zł,
• masło 200 g: 8-9 zł,
• ser żółty 1 kg: 28-40 zł,
• ser biały 0,5 kg: 9–12 zł,
• jaja 10 szt.: 8–13 zł, 
• jogurt 150 g: 2,00 zł,
• ziemniaki 1 kg: 1,5–5 zł, 
• pomidory 1 kg: 6–20 zł,
• ogórki 1 kg: 5–13 zł,
• papryka 1 kg: 10–20 zł,
• warzywa i zupy mrożone: ok. 8-15 zł,
• jabłka: 2,5–6 zł,
• olej 1 l: 10-15 zł,
• kurczak cały: ok. 10-15 zł,
• mięso mielone 500 g: 12-15 zł,
• wędliny i kiełbasy paczkowane: od ok. 5,5 zł,
• ryby mrożone 1 kg: od 15 zł,
• pierogi (garmażerka do odgrzania): 8–20 zł,
• woda butelkowana 1,5 l: 1,10–2,90 zł,
• sok pomarańczowy 1 l: 7 zł,
• cukier 500 g: ok. 4,5-5 zł,
• czekolada: 4-8 zł.

Zwróć uwagę, że owoce i warzywa mają różne ceny w zależności od sezonu. W Polsce pomidory, ogórki, cukinię, bakłażany czy paprykę najtaniej kupować latem. Jesienią, zimą i wczesną wiosną kosztują one bardzo dużo – wtedy korzystniej wybierać mrożonki oraz produkty lokalne, np. ogórki kiszone. 

Taniej gotować w domu, ale jeżeli przyjdzie ci zjeść coś na mieście, oto ceny, których możesz się spodziewać:

• pizza ok. 30 cm: od 25 zł, 
• kebab, tortilla, burger: ok. 10–20 zł,
• makaron: od 20 zł,
• sałatka (sałata, pomidor, ogórek, ser feta albo podobna): od 14 zł,
• naleśniki z farszem słodkim albo wytrawnym: od 11 zł,
• obiad 2-daniowy (zupa + ziemniaki/frytki, mięso/ryba, surówka): od 25 zł.

Nie samym jedzeniem człowiek żyje. Oto przykładowe ceny środków czystości i chemii gospodarstwa domowego w Polsce:

• mydło w płynie 1 l: od 3 zł,
• żel pod prysznic 500 ml: od 3 zł,
• szampon do włosów: ok. 10 zł,
• papier toaletowy 16 rolek: ok. 20 zł,
• maszynka do golenia jednorazowa: ok. 3–5 zł,
• żel/płyn do dezynfekcji 500 ml: ok. 30 zł,
• proszek do prania 300 g: od 5 zł,
• kapsułki do prania: od 20 zł,
• tabletki do zmywarki: od 12 zł,
• płyn do naczyń 1 l: ok. 6 zł.

Natomiast ceny używek w Polsce są bardzo wysokie. Obecnie paczka papierosów lub liquid do e-papierosa kosztują ok. 16–20 zł. Piwo (0,5l) to z kolei wydatek rzędu 3–6 zł w sklepie oraz od 8 zł w barach, pubach i restauracjach.

Koszty życia w Polsce, a szansa na pracę dla obcokrajowców

W Polsce – jak w praktycznie każdym innym kraju na świecie – koszty życia idą w parze z liczbą ofert pracy i możliwościami rozwoju. 

Do zdecydowanie najdroższych miast w Polsce należą Warszawa (stolica), Kraków, Trójmiasto (Gdańsk, Gdynia, Sopot), Katowice, Wrocław i Poznań. Z drugiej strony w tych właśnie miastach jest największa szansa na dobrze płatną pracę, a atrakcyjnych ofert w różnych zawodach stale przybywa.

Jeżeli nie przepadasz za życiem i pracą w dużych aglomeracjach, śmiało postaw na mniejsze miasta, np. Łódź, Szczecin, Bydgoszcz, Toruń, Opole, Lublin, Białystok, Olsztyn, Rzeszów, Kielce albo Zieloną Górę. Koszty mieszkania są tu nawet 3- albo 2-krotnie mniejsze od cen w Warszawie i Krakowie, nieco tańsze są też jedzenie, bilety, ubrania i niektóre rozrywki. Zarazem w mniejszych miejscowościach nadal możesz liczyć na ciekawe oferty pracy – choć płace bywają niższe od tych w dużych miastach, a wachlarz wyboru wakatów jest mniejszy.  

Gdziekolwiek podejmiesz pracę w Europie, bądź elastyczny, korzystaj z nadarzających się okazji i uwzględnij możliwość przeprowadzki, jeśli tylko pozwoli ci to zyskać lepsze, rozwojowe i atrakcyjne finansowo zatrudnienie!

Znajdź wymarzoną pracę w Europie z East Hunters!

Obserwuj portal East Hunters, ponieważ ciągłu wzrost naszej widoczności powoduje, że możesz znaleźć da siebie ciekawą pracę. U nas znajdziesz wyłącznie zweryfikowane oferty pracy od sprawdzonych, zaufanych pracodawców z Europy. Już teraz uzupełnij bezpłatnie profil kandydata online by w każdej chwili móc aplikować na ciekawe oferty pracy.